炎炎烈日下，华北地区狼牙山脚下，某红军团“安东卫连”在实战背景下，全副武装地演练打走吃住藏。但见该连一会交替掩护，一会沿峭壁攀岩……提前到达预定地域。连长翟捧刚说：“我连有个延续多年的好习惯，非工作冲突，每天跑2个5公里雷打不动，个个练就了铁脚板。”

    诞生于红军时期的“安东卫连”曾征战长征路；抗日战争时在鲁安东卫地区大胜日军而获此殊荣；抗美援朝时担任尖刀连先美军抢占领高地；唐山大地震时曾长途跋涉较早进入市区救灾……随着国力强大，连队装备了新型步战车，但连队始终保持着清醒的头脑：无论未来战争形态如何变化，充沛的体能都是单兵作战最基本的要素。指导员马伟伟说：“战士进了连队的门，个个都能练就铁脚板。因为打赢信息化战争仍需要铁脚板。”

    为此，连队根据每年的任务，制定符合实际的体能训练尤为是5公里的训练计划。施训中，严格按纲施训，科学训练，请体育专家和医生讲解5公里越野技巧和注意事项，较好地解决了训练损伤；还特别注意新兵下营后抓好衔接训练，老兵搞好传帮带，使新兵循序渐进进入状态。该连每天2个5公里长跑雷打不动，背囊、钢盔、武器装备一样不落，所有在位人员一个不少。持之以恒地科学训练，保持了长久不衰的战力：无论是单兵还是全连，全副武装五公里越野成绩，全部达到或高于训练大纲的标准。

    去年以来，该连担任上级应急作战任务，军师团先后拉动几十次，连队全部齐装满员拉得出，走得动，完成任务好。团长王振祥感慨：“长备不懈，才能战之赢。把任务交给‘安东卫连’，让人一百个放心！”